用間隔重複記單字——把從對話學到的字，在「快忘記時」複習

開會時查了一個字，當下也懂了，一個禮拜後卻想不起來——這不是不夠用功，而是複習的時機沒對上記憶運作的方式。用間隔重複記單字，關鍵從來不是更努力，而是在對的時間點，讓每個字再出現一次。

你可以把一整本單字書背完，那些字卻從沒在真實會議裡出現；反而是同事上週隨口用的一個詞，你不特別背也記住了。這個落差值得弄懂。所以在介紹工具之前，先講從對話學到的字為什麼比較黏，以及為什麼複習拚的是「時機」而不是「次數」。

我花了半年，一個人做了一款把即時翻譯和學習合在一起的 App——Hiroi（拾い），而「字到底怎樣才會記住」正是我一直在想的問題。之前我寫過 聽不懂英文會議時可以怎麼做；那篇說「真正的功夫在散會之後」，指的就是這件事。

為什麼從對話學到的單字特別記得住

單字表上的字，是一個懸空的點。它有意思，卻沒有鉤子——沒有誰說的、什麼時候說的、為什麼重要。

你在會議裡拾到的一個字，卻整個場景都跟著來了：那個客戶、那個尷尬的停頓、對方說出口時的表情。這個字一下子被綁在好幾個線索上。心理學把這叫做精緻化編碼，但你不必記這個詞——一個字的鉤子越多，之後越容易被拉回來。這也是為什麼你工作裡的字會一再回來：同一個客戶、同一個領域，詞彙一定重複。先學你接下來還會遇到的字，就是最有效率的順序。這也是最實在的背單字方法：從自己真正遇到的對話開始。

遺忘曲線——複習拚的是時機，不是次數

人為什麼會忘？最經典的圖，是艾賓浩斯的遺忘曲線：新學的東西如果不複習，多半在幾天內就掉光了，是一條陡陡的下坡。

多數人會掉進的陷阱是：一次複習一大堆、每天全部再看一遍。可是去看一個你還記得的字，多半是白費力氣；等到整個忘光才複習，又幾乎等於重學。真正有效的，是在快要忘記的那一刻，把它想起來一次。每想起一次，下坡就變緩一點，到下次忘記的間隔也拉長一點。所以重點不是複習幾次，而是在什麼時候。次數少，但只要打在對的點上，就記得住。

麻煩的是，那個「快忘記」的時刻，每個字都不一樣。一個字一個字用手管理，基本上撐不了多久。

間隔重複怎麼幫你記單字——抓住「快忘記」的那一刻（FSRS）

這種「一個字一個時機」的計算，正是間隔重複 App 幫你做的事。近年很多人用的排程演算法叫 FSRS（Free Spaced Repetition Scheduler）。

FSRS 會替你每一個字估一條遺忘曲線，在「差不多要忘了」的時候安排下一次複習。記得牢的字，間隔拉得很開；還不穩的字，很快再回來。結果就是——用很少的複習次數，達到很高的記憶率，而且你完全不用煩惱「什麼時候該複習」。時間到了，它自己來找你。機制很樸素，但同樣的力氣，因為打在對的地方，留下來的就是比較多。

要留下的字，越少越好

這裡有個違反直覺的訣竅：不要囤。

對話裡永遠有撿不完的生字。可是把它們全丟進複習佇列，你堆出來的其實只是一座越長越高的壓力山——習慣就是這樣斷掉的。一場會議留幾個字就夠了。篩選標準只有兩個：「我還會用到嗎？」「對下一個我有幫助嗎？」抓緊一點，每個字的脈絡反而更濃，複習也更轉得動。少撿一點，確實連成線，會比多撿、然後全部漏掉，走得遠得多。

讓點連成線——拾起、學習、再相遇（Hiroi）

上面這些，用紙筆加上任何一款現成的間隔重複 App 都能做。難的是——一邊即時追字幕、事後做複習卡、還要在字回來時察覺到——用好幾個工具分開做，很難持續。Hiroi 把它們收進同一條流程：

• 拾起：開會後，想留的字一鍵存下
• 學習：存下的字進入 FSRS 卡組，在你快忘記時把複習送到
• 再相遇：學過的字在真實對話裡又出現時，App 會悄悄提醒你

「又遇到了」的那一刻，就是點連成線的訊號。而且，當天拾到的字，會變成一張手繪的小卡片——不是數字成就，也不是連續天數，只是今天遇到的那些字，一份安靜的紀錄。

翻譯本身只會越來越便宜。我認為 當翻譯免費之後，真正留下來的 是學習的那一部分——而我想做的，是讓你用間隔重複記單字時，不必再多裝一個 App。Hiroi 不錄音，逐字稿和你的卡組都只留在手機裡。沒有訂閱制——第一個小時免費，之後是「用多少買多少」的時間包（¥600 起），買下的時間不會過期。有興趣的話，歡迎看看 hiroi.app。

願你今天拾起的那個字，在你快忘記時剛好回來看你，有天，成為你自己的話。